วิธี ยำ ถั่วพู
ต้มแช่บกระดูกอ่อน ของเราในวันนี้เป็นสูตรที่ เรียกได้ว่าดึงเอาความเผ็ด...
ยำถั่วพู ไข่ต้ม (วิธีทำยำถั่วพู) กับน้ำยำรสเด็ด ห้ามพลาด!!
- ตรวจ สอบ สิทธิ์เยียวยา 39 ประกันสังคม
- ยำถั่วพู – อาหารเพื่อสุขภาพ
- Xxx สาวละตินหุ่นโครตดีใช่ปากเก่งมากๆจับแฟนหนุ่มดูดควยเล่นขณะกำลังขับรถมันสุดๆจนน้ำแตกคาปาก | xxx หนังx หนังโป๊ออนไลน์ คลิปเย็ดกันฟรี
- 70 200 ราคา slp
- ปากกา parker b2s mini
- เทคโนโลยี โดร น
- ยำถั่วพู - เว็บสอนทำอาหาร
- รวมสูตร ยําถั่วพู 50 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง - Cookpad
- Mission complete แปล
98 ( 4 โหวต) การทำอาหารแต่ละครั้ง ต้องจัดเตรียมวัตถุดิบ/เครื่องปรุงมากมาย และบางครั้งมีเวลาที่จำกัด เว็บ เพื่อสร้างเเนวทาง ทางเลือกเมนูอาหารที่หลากหลาย ให้คนที่ชอบทำอาหาร ด้วยขั้นตอนที่แสนง่าย และประหยัดเวลาด้วยค่ะ • เมนูแนะนำ • ก๋วยจั๊บ กระดูกหมู แจกสูตรคุณย่า ต้นฉบับความอร่อยของครัวนู๋บีเลยทีเดียว แต่พอคุณย่าอายุมากขึ้น... หมกเขียดอีโม้ วันนี้ขอเสนอเมนูลาวๆ อีสานบ้านเฮาเด้อพ่อแม่พี่น้อง... กะเพราหมูสับ นรก!! โอ้แม่เจ้า กินแล้วถึงขั้นลมออกหูเลยทีเดียว เจอกันเลย กับเมนู.. กะเพราหมูสับ นรก... ต้มยำปลาบึก วันนี้ขอเสนอ ราชาเเห่งน้ำจืดเจ้าคะ!! เพราะปลาบึกนั้น... แกงผักหวานใส่ไข่มดแดง วิธีทำแบบง่ายๆ แต่ครบรสความอร่อย ความนัวแบบชาวอีสาน... หมูผัดพริกเผา สูตร-วิธีทำง่ายๆ เผยเคล็ดลับความอร่อย By. NooBeebee มาแล้วจ้า ขั้นตอนไม่ยุ่งยากค่ะ... กะเพราหนวดหมึก วิธีทำง่ายๆมาแล้วจ้า วันนี้ได้โอกาสไปจับจ่ายตลาด ได้หนวดปลาหมึกแช่แข็งมาค่ะ... ฉู่ฉี่ (ฉู่ฉี่ปลาหมึก) พร้อมวิธีทำแสนง่าย ไม่ยุ่งยากมาฝากค่ะ เป็นเมนูที่อยากแนะนำ เพราะหลายคน... ข้าวผัดแหนม วันนี้มีเคล็ดลับความอร่อยมาฝากค่ะ ทำยังไง มีอะไรบ้าง ปรุงรสอย่างไร..?...
ยำถั่วพู - เว็บสอนทำอาหาร
ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง ลดอาการอ่อนเพลีย บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรงโดยจะรับประทานฝักอ่อนหรือนำเมล็ดแก่ไปตากแห้งแล้วมาบดชงกับน้ำดื่มก็ได้เช่นกัน 2. ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟัน เนื่องจากถั่วพูมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง 3. ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยลดไข้ แก้อาการตัวร้อน ครั่นเนื้อครั่นตัว แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน 4. ถั่วพูมีฤทธิ์เย็นจึงช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำ 5. ถั่วพูช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้สะดวก เพราะถั่วพูมีใยอาหารสูง ทำให้อุจจาระนิ่ม ช่วยลดและป้องกันอาการ ท้องผูก 6. ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยป้องกันมะเร็งร้าย การรับประทานถั่วพูบ่อยๆ ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยลดและป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง 7. ถั่วพูมีประโยชน์นำมารับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ โดยเป็นพืชเพียงไม่กี่ชนิดที่สามารถรับประทานได้แทบทุกส่วน ซึ่งส่วนที่ผู้คนนิยมนำมารับประทานก็คือฝักอ่อนนั่นเอง ถั่วพูสามารถประกอบอาหารได้หลายชนิดเช่น ยำถั่วพู ถั่วพูผัดกะปิ ถั่วพูผัดน้ำมันหอย หรือจะนำไปต้มจิ้มน้ำพริก หรือนำไปรับประทานเป็นเครื่องเคียงกับขนมจีนก็ได้ 8. ถั่วพูมีแคลเซียมสูง และมีอัตราการขัดขวางการดูดซึมต่ำมาก ดังนั้นร่างกายจึงสามารถนำแคลเซียมจากถั่วพูไปใช้ได้มากถึงกว่า 50%เลยทีเดียว 9.
ถั่วพู ล้างสะอาด ลวกในน้ำเดือดพล่าน... (น้ำต้องใส่เกลือลงไปเล็กน้อย) พอสุกตักขึ้น 2. ลงแช่ในน้ำเย็นที่ผสมน้ำแข็งน่ะค่ะ... ถั่วพูจะกรอบและสีจะสดน่ากินไม่คล้ำ 3. ถั่วพูเย็น สงขึ้นให้สะเด็ดน้ำ หั่นเล็กๆ 4. ผสมเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ คลุกเข้าด้วยกัน 5. ใส่จานตกแต่ง ตามชอบใจ.... ปิดท้ายบันทึกด้วยสาระดีๆน่ะค่ะ •ถั่วพูมีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่าถั่วเหลือง หากมองในแง่พืชที่เป็นแหล่งโปรตีนพบว่า เมล็ดถั่วพูให้โปรตีนสูงกว่าเมล็ดถั่วเหลือง และในทุกส่วนที่นำมากินได้ของถั่วพู (เช่น ดอก ใบ อ่อน หัวใต้ดิน) ล้วนประกอบไปด้วยโปรตีนและธาตุอาหารต่างๆ ทั้งสิ้น เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และเหล็ก ถั่วพูมีประโยชน์มากมายอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ >> ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพดี สวัสดีค่ะ........................................
ยำถั่วพูโบราณ
วัตถุดิบยำถั่วพู สำหรับ 2-3 ที่ เวลา 20 นาที 1. ถั่วพู 300 กรัม 2. หมูสับ 100 กรัม 3. กุ้งสด 8-10 ตัว 4. น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ 5. หัวหอมแดงซอย 2-3 หัว 6. พริกขี้หนูซอย 5-10 เม็ด 7. กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ 8. น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ 9. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ 10. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 11. มะพร้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 12. ถั่วลิสงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ 13. พริกแห้งทอด 5-6 เม็ด 14. หอมเจียว 2-3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำยำถั่วพู 1. เตรียมถั่วพูโดยล้างให้สะอาด ตัดหัวท้ายที่แข็งทิ้ง ซอยเป็นชิ้นเล็กๆขนาดประมาณ 1 เซนติเมตร นำไปลวกในน้ำเดือด ประมาณ 30 วินาที ตักขึ้นน็อกในน้ำเย็น 2. รวนหมูสับและกุ้งให้สุก พักไว้ 3. ทำน้ำยำโดยนำพริกขี้หนู น้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทรายผสมกัน คนจนน้ำตาลละลายดี เติมน้ำพริกเผากะทิ หอมแดง เคล้าให้เข้ากัน ใส่หมูและกุ้งรวน ตามด้วยมะพร้าวและถั่วคั่วป่น ใส่ถั่วพูที่ลวกไว้ เคล้าให้ส่วนผสมเข้ากัน จัดเสิร์ฟโรยหอมเจียวและพริกแห้งทอด เคียงด้วยไข่เป็ดต้มยางมะตูม
3 ก. ค. 2557 05:15 น.
2 กรัม โปรตีน 9. 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 12. 3 กรัม ที่มาของข้อมูล: จากรายงานการวิจัย"คุณค่า อาหารไทยเพื่อสุขภาพ" โดยทีมวิจัยสถาบัน วิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้อ่านสูตรและวิธีทำไปแล้วผู้เขียน หวังว่าอาหารจานยำมื้อต่อไปคงจะมียำถั่วพู ร่วมบนโต๊ะอาหารของผู้อ่านบ้างสักหนึ่งมื้อ ยำถั่วพูอาจจะไม่ใช่อาหารที่เด็กๆ (บางคนที่ ไม่ชอบผัก) ชอบกินนักเพราะมีผักเป็นหลัก แต่ก็มีสิ่งจูงใจในจาน คือ กุ้งแชบ๊วย เนื้อหมู ต้มฉีกและอาจจะมีไข่ต้มผ่าซีกเพิ่มเติม ปรุงรส ให้เผ็ดน้อยลง เด็กๆ ก็สามารถกินได้อย่าง สบาย เป็นการฝึกให้เด็กได้กินผักอีกทางหนึ่ง เคล็ดลับ 1. ถั่วพูต้องสด ฝักไม่อ่อนไม่แก่จน เกินไป ผักจึงจะกรอบ 2. วิธีการลวกถั่วพู น้ำต้องเดือดใส่ เกลือลงในน้ำเล็กน้อย ต้มเพียง 3 นาที ตักขึ้นแช่ในน้ำเย็นจัด ถั่วพูจะกรอบและมีสีเขียวสวย 3. กุ้งแชบ๊วยเลือกตัวขนาดกลาง ไม่ต้องใหญ่มาก ถ้าไม่มีกุ้งแชบ๊วยใช้กุ้ง กุลาดำตัวใหญ่แทนก็ได้ 4. เนื้อหมูถ้าต้องการให้ฉีกเป็น เส้นยาวสวยควรใช้หมูสันใน (ที่มา:)